top of page
bg tab.png

World Kidney Day


Fun fact! Alam mo ba na ang daloy ng dugo sa iyong kidneys ay mas mataas kaysa sa iyong puso, atay at utak? Talagang kamangha-mangha ang kakayahan ng ating mga bato na linisin ang dugo natin araw-araw.


Ngayong World Kidney Day, narito ang ilang mga tips upang mapangalagaan ang kalusugan ng iyong mga bato o kidneys:


1. Uminom ng sapat na tubig

2. Kumuha ng sapat na ehersisyo

3. Kumain ng malusog na pagkain

4. Bantayan ang iyong timbang

5. Iwasan ang labis na pag-inom ng alkohol at pagyosi

6. Bantayan ang iyong presyon ng dugo at blood sugar levels

7. Kumuha ng sapat na pahinga

8. Bawasan ang paggamit ng mga over-the-counter na gamot

11 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


Angat_Logo.png
AsensoAtReporma (1).png

Republika ng Pilipinas

Pamahalaang Bayan ng Angat

Transparency_seal-01.png
FOI-logo.png

Scan the QR Code to install the app

qr code.JPG
bottom of page